Vinyasa Yoga é uma prática fluida e dinâmica, onde movimento e respiração se entrelaçam em uma dança consciente. As posturas se conectam em sequências que criam ritmo, presença e continuidade, despertando energia, foco e vitalidade.
A prática fortalece o corpo, amplia a flexibilidade e desenvolve coordenação e consciência corporal, enquanto convida a mente para o estado de atenção plena.
Na Casa Sol, o Vinyasa Yoga é um espaço para respirar em movimento, liberar tensões e cultivar equilíbrio entre ação e suavidade — permitindo que o corpo se expresse com liberdade e a mente encontre clareza no fluxo.

Stella Prada – Designer, Instrutora de Yoga e Facilitadora de Sound Healing

Praticante de yoga há mais de 30 anos, é formada pelo Aruna Yoga e idealizadora da A Casa Sol. Acredita na profunda conexão entre corpo e mente e no autoconhecimento como caminho para uma vida mais consciente, verdadeira e alinhada.
Foi no yoga que começou a perceber a importância da presença em tudo: na forma de viver, agir e se relacionar. A prática tornou-se uma ferramenta de transformação, guiando uma jornada de maior consciência, responsabilidade e conexão consigo mesma.
Sua busca por bem-estar e equilíbrio a levou também ao Sound Healing, prática que integra o poder terapêutico das vibrações sonoras. Acredita que tudo é vibração e que o som pode harmonizar corpo, mente e emoções, favorecendo estados profundos de relaxamento, reconexão e cura interior.
Hoje, conduz aulas e vivências que convidam à escuta, à presença e ao despertar da consciência, criando espaços de acolhimento e transformação.