A Meditação CriAtiva é um convite para estar presente através do movimento, da respiração e da expressão do corpo. Diferente das práticas silenciosas e estáticas, ela reconhece que, para muitas pessoas, o caminho para o silêncio interior começa em movimento.
Por meio de gestos conscientes, respirações guiadas, sons, dança ou pequenas sequências corporais, a prática ajuda a liberar tensões, organizar emoções e acalmar a mente de forma natural e acessível. O corpo se torna porta de entrada para o estado meditativo.
Aqui, a Meditação Ativa é vivida como um ritual de reconexão e presença. Um espaço para soltar o excesso, escutar o corpo e permitir que o silêncio surja de dentro, com suavidade e verdade.
Alê Nóbrega – Terapeuta Corporal e Professor de Yoga
Formado em Kundalini Yoga há mais de 20 anos pelo 3HO International Institute, possui também formação em Educação Somática pelo método Feldenkrais. Integra saberes de terapias manuais, como Crâniossacral, Reiki e Integração Funcional. Oferece aulas regulares de Kundalini Yoga, Consciência pelo Movimento (método Feldenkrais) e Yoga Somática, além de atendimentos individuais em Terapia Integrativa (corpo/mente/emoção).
